糖質疲労

本屋さんでふと目に留まり、即購入。

内容は、すばらしい。目からうろこ的な内容が多く、自分の健康や食生活の楽しみに大いにプラスになるものでした。簡単に言うと、糖質の取り方を適正化しましょう、ということで、科学的根拠を元に説明してくれています。

とても有用と思うので、記録しておきます。